fabianaOs solteiros, pessoas que dividem aluguel com amigos (as), querem facilidade, praticidade e o mínimo de trabalho possível para viver feliz e principalmente para preparar uma refeição!
Ninguém vive feliz e saudável comendo mal ou à base de miojo.
Pra quem mora sozinho comida é sempre um problema. A comida falta, a comida estraga, a comida não dá certo de fazer. Eu sei que as coisas nem sempre caminham direito em direção ao fogão. Então quero, através deste programa, trazer uma série de dicas e receitas para você.
Porque os que moram sozinhos precisam de um pouco de apoio. Na hora da tristeza ou saudade por estar sozinho, na hora de enfrentar a faxina, na hora da fome, e na falta de habilidade (ou de imaginação) para improvisar um lanchinho ou um refeição rápida.

****Música 1 – “Não há órfãos de Deus” – Cânticos Vocal
Voltamos e para a começar a resolver os problemas com a alimentação vamos ao supermercado:
Não adianta reclamar; você precisa ir ao supermercado.
Mas, não vá ao supermercado com fome.
Eu não vou fazer sua lista de supermercado, mas dar algumas dicas por grupos, exemplo
Gêneros alimentícios, Material para limpeza e outros, Material de higiene e outros…. essa semana vou começar a dica de supermercado com os alimentos:
1) Compre embalagem pequenas para evitar estragar alimentos ou perder a validade
2) Enlatados são duráveis
3) Tudo que você puder congelar, congele;
4) Compre tudo em pequenas porções.
5) Congele bifes separadamente; assim, você descongela só o que vai comer.
6) Carne moída pode ser dividida em pequenas porções para congelar.

Música 2 – “Hospedando Anjos sem saber” = Prisma

Pra Finalizar uma receitinha simples e muito gostosa:
Omelete especial

 Omelete

Ingredientes
• 2 colheres (chá) de azeite
• 1/2 xícara (chá) de cebola picada
• 1/2 xícara (chá) de linguiça bovina picada
• 1/2 tomate maduro picado sem sementes
• 3 fatias de queijo mozarela
• 4 ovos
• 1 colher (sopa) de água
• Sal a gosto
• 1/2 xícara (chá) de espinafre cozido
Modo de preparo
Aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte a linguiça picada e cozinhe até ficar macia. Tempere com o sal e reserve. Em uma vasilha, junte os ovos ligeiramente batidos, a água e o sal. Bata até ficar homogêneo e despeje em uma frigideira anti-aderente untada. Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro. Espalhe o espinafre refogado e o tomate picado no centro da omelete e cubra com a linguiça. Retire da frigideira, dobre a omelete ao meio ou enrole-o e sirva em seguida.
Caso não tenha conseguido anotar acesse: www.soboasnovas.com.br

Música 3 – “Creio em Ti” – Nova Voz
A solidão, muitas vezes, traz uma série de desconfortos e vazios, por isso eu também darei para vocês reflexões que o Deus do Universo, aquele que criou você, conhece você antes de você ser um bebê e, o mais importante, prometeu e pode estar com você em qualquer lugar e a qualquer hora, por que está escrito:
“Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores.
Antes tem o seu prazer na lei do SENHOR, e na sua lei medita de dia e de noite.
Pois será como a árvore plantada junto a ribeiros de águas, a qual dá o seu fruto no seu tempo; as suas folhas não cairão, e tudo quanto fizer prosperará.”
(Salmos 1:1-3)

Beijo e até a próxima.

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